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Recette

Spanakopita grecque aux épinards et à la feta

Réalisez une spanakopita grecque croustillante : farce épinards-feta bien égouttée, 10 feuilles de filo huilées et cuisson précise au four à la maison.

Par La rédaction HeliosLecture 6 min
Le plat fini exact et immédiatement identifiable : spanakopita grecque aux épinards et à la feta

La spanakopita est une tourte grecque où une farce d’épinards, de feta, d’œufs et d’herbes est enfermée entre de fines feuilles de pâte filo. Pour obtenir une croûte croustillante, deux gestes font la différence : assécher la garniture avant le montage et huiler chaque feuille séparément. Le montage en trois groupes répartit la farce sans former un bloc humide au centre.

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 oignons jaunes, émincés
  • 1 kg d’épinards surgelés décongelés et égouttés, ou 1,5 kg d’épinards frais
  • 1 petit bouquet de menthe
  • 1 petit bouquet d’aneth
  • 1 bouquet de persil plat
  • 3 œufs
  • Sel et poivre
  • 200 g de feta
  • 10 feuilles de pâte filo
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive pour le montage

Étapes

  1. Étape 1

    Faites chauffer 4 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les oignons et faites-les revenir environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

  2. Étape 2

    Pressez soigneusement les épinards décongelés. Ajoutez-les aux oignons et poursuivez la cuisson 10 minutes afin d’éliminer leur humidité.

  3. Étape 3

    Effeuillez la menthe, hachez-la avec l’aneth et le persil, puis ajoutez les herbes dans la poêle. Faites cuire encore 5 minutes. Retirez du feu et laissez tiédir.

  4. Étape 4

    Battez les œufs avec du sel et du poivre. Émiettez la feta. Incorporez les œufs puis la feta aux épinards tiédis.

  5. Étape 5

    Préchauffez le four à 190 °C. Versez les 5 cuillères à soupe d’huile destinées au montage dans une coupelle. Huilez le fond et les bords d’un plat légèrement plus petit que les feuilles de filo.

  6. Étape 6

    Posez 3 feuilles de filo dans le plat en les froissant légèrement pour les ajuster. Tamponnez chaque feuille d’huile au pinceau avant d’ajouter la suivante.

  7. Étape 7

    Répartissez la moitié de la farce. Ajoutez 2 feuilles de filo en huilant chacune, puis étalez le reste de la farce.

  8. Étape 8

    Couvrez avec les 5 feuilles restantes, toujours huilées une par une. Huilez la dernière feuille et pré-incisez la surface en six parts sans traverser toute la garniture.

  9. Étape 9

    Enfournez à mi-hauteur pendant 30 minutes. Laissez tiédir la spanakopita pendant 15 minutes avant de suivre les incisions et de servir.

Éliminer l’eau des épinards

Les épinards surgelés doivent être décongelés avant de rejoindre la poêle. Pressez-les par poignées au-dessus de l’évier : ils peuvent rester souples, mais ne doivent plus laisser couler d’eau. Cette première extraction limite le temps nécessaire pour les assécher avec les oignons.

La cuisson à la poêle poursuit le même objectif. Après les dix minutes réservées aux oignons, ajoutez les épinards égouttés et remuez régulièrement. Le mélange est prêt pour les herbes lorsqu’il ne baigne plus dans un jus vert et que la spatule laisse brièvement une trace nette au fond. Les cinq dernières minutes avec la menthe, l’aneth et le persil réduisent encore l’humidité tout en parfumant la farce.

Avec des épinards frais, prévoyez le poids supérieur indiqué, car ils perdent beaucoup de volume. Faites-les tomber puis laissez leur eau s’évaporer avant d’ajouter les herbes. Ne cherchez pas à compenser une farce encore mouillée avec plus de feta ou de filo : l’humidité migrerait vers la pâte pendant la cuisson.

Refroidir la farce avant les œufs

Retirez la poêle du feu après la cuisson des herbes et laissez les épinards tiédir. Des épinards brûlants commenceraient à coaguler les œufs dès leur ajout. Vous obtiendriez alors des fragments d’œuf cuit au lieu d’un liant réparti dans la garniture.

Battez les trois œufs à part avec le sel et le poivre. La feta apporte déjà une saveur salée, donc assaisonnez avec mesure. Émiettez-la en morceaux irréguliers : les plus petits se répartissent dans les épinards, tandis que quelques morceaux plus gros restent visibles à la coupe. Incorporez d’abord les œufs, puis la feta, sans écraser longuement le mélange.

Une farce tiède et non aqueuse protège aussi les feuilles inférieures. Si elle produit encore de la vapeur abondante ou si du liquide apparaît lorsque vous la tassez, attendez encore quelques minutes avant le montage.

Monter les dix feuilles de filo sans les dessécher

Préparez le plat, l’huile et le pinceau avant d’ouvrir le paquet de filo. Ces feuilles fines sèchent vite à l’air. Travaillez sans interruption et gardez celles qui attendent couvertes par leur emballage ou un linge à peine humide, sans poser le tissu mouillé directement sur la pâte.

Le montage suit une répartition précise. Installez trois feuilles au fond, chacune tamponnée d’huile, puis étalez la moitié de la farce. Ajoutez deux feuilles huilées pour créer une séparation légère. Répartissez la seconde moitié de la garniture et terminez avec cinq feuilles. Cette couche supérieure plus fournie forme le dessus croustillant visible après cuisson.

Tamponnez l’huile avec le pinceau au lieu d’appuyer ou de tirer sur la pâte. Les feuilles peuvent être légèrement froissées pour entrer dans un plat plus petit qu’elles. Les plis emprisonnent de fines poches d’air qui accentuent le feuilletage. Veillez seulement à couvrir les angles et les bords afin que la farce reste enfermée.

Pré-inciser puis cuire à 190 °C

Tracez six portions sur la dernière couche avec un couteau bien aiguisé, sans descendre jusqu’au fond. Les incisions maintiennent la surface en place et donnent un chemin de coupe après cuisson. Sans ce repère, une lame appuyée sur la croûte cuite risque d’écraser les feuilles et d’arracher de grands éclats.

Enfournez à mi-hauteur pendant 30 minutes. La spanakopita est prête lorsque le dessus est uniformément doré et que les bords montrent plusieurs couches sèches et croustillantes. Une surface pâle indique généralement un huilage trop léger ou une cuisson à poursuivre; un bord foncé bien avant le centre peut signaler un plat placé trop haut.

Laissez la tourte tiédir pendant 15 minutes avant de la découper. Ce temps d’attente raffermit le mélange d’œufs et de feta, ce qui donne des parts plus propres. Suivez ensuite les traits déjà formés plutôt que de recommencer le quadrillage.

Servir une spanakopita croustillante

Présentez-la tiède, lorsque la croûte reste cassante et que la farce s’est stabilisée. Une part correcte montre des feuilles distinctes au-dessus et au-dessous, puis une garniture verte ponctuée de feta. Le fond du plat ne doit pas contenir de liquide libre.

Si la base est souple, la cause la plus probable est une garniture insuffisamment égouttée ou ajoutée encore trop chaude. Si seules les feuilles du dessus manquent de relief, vérifiez plutôt l’huilage entre les couches. La pâte filo ne demande pas une grande quantité d’huile sur une seule feuille, mais une fine répartition régulière sur chacune des dix feuilles.